Cross training

Προπόνηση που συνδυάζει την άρση βαρών, gymnastics, cardio και άλλων ειδών προπόνησης
με σκοπό να πετύχει πιο άμεση ενεργοποίηση του μεταβολισμού σας και να ταιριάξει αρτιότερα
στον τρόπο που το σώμα σας αντιδρα σε κάθε άσκηση.
Η αθλητική προπόνηση Cross Training είναι μια μίξη ασκήσεων γυμναστικής με σκοπό την ενδυνάμωση
και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, στηρίζοντας τα αποτελέσματά της στη συνεχή εναλλαγή
ασκήσεων που πραγματοποιούνται σε υψηλή ένταση.